Archív‎ > ‎

Testébresztő Mozgástréning



Testébresztő Mozgástréning

Időpont: 
Minden szerdán 8.30 - 10.00




 Az óra célja a test harmonikus mozgásának megélése, a megfelelő izomtónus-használat kialakítása. 
Mindezt játékosan, felfedező kedvvel tesszük! Az óra release (elengedés), testtudati, kontakt és 
improvizációs technikákból épül fel.

A release féle megközelítés azt jelenti, hogy az adott mozdulat kivitelezéséhez épp annyi energiát 
használunk fel, ami szükséges. Ennek következménye, hogy az addig feleslegesen használt
izomfeszültség felszabadul, és szabadon áramlik a mozgás során. A hirtelen dinamikai váltások, 
a térben való elmozdulások és haladások, a fent és lent váltakozásai így
még könnyedebbé, élvezhetőbbé válnak.

A testtudati technikák egy gyűjtő elnevezés, számos önálló mozgásrendszer tartozik ide. 
(pl. Body Mind Centering, Klein technika stb.) Lényegük azonban ugyanaz: a test belső
folyamatainak, anatómiájának megélése, a részletek megfigyelése és a koncentrált figyelem 
fontossága. Ezekre az órán nagy hangsúlyt fektetek.

A kontakt és improvizációs megközelítés egy játékos, kísérletező jelleget is nyújt az órának. 
A vezetett improvizáció a bemelegítésnél, ráhangolódásnál kap szerepet, míg a kontakt technika 
az óra későbbi szakaszaiban teszi lehetővé az izgalmas páros gyakorlatok, gördülések, 
gurulások és a testsúly adásának és fogadásának felfedezését.



Szeretettel várlak az órán!

Jelentkezés: jszamosi@hotmail.com

Óradíj:1.300 Ft
4 alkalmas bérlet: 4.500 Ft
10 alkalmas bérlet: 10.000 Ft

Helyszín: 
ZéróPlusz Táncstúdió

Jurányi u. 1. (Széna tértől 3 perc) 



Comments